Een individueel coachtraject wordt afgestemd op jouw vraag en behoeften, waarbij ik mijn expertise inzet om je te begeleiden naar jouw gewenste groei.

 

Tijdens de sessies gaan we samen op zoek naar wat er werkelijk speelt rondom jouw vraag. We kijken verder dan alleen je gedrag en onderzoeken de oorzaken: waar was de huidige situatie ooit een goede oplossing voor en hoe staat het je nu in de weg? Hierbij kijken we naar jouw eigen ervaringen, de dynamieken uit jouw familiesysteem en hoe deze doorwerken in het heden. Onbewuste processen en dynamieken maken we bewust, waardoor je helderheid krijgt over je vraag. De inzichten die je opdoet, geef je een plek, waarna ruimte ontstaat voor verwerking en persoonlijke groei. Dit helpt je om regie te houden over je leven, ook in uitdagende omstandigheden. Je leert keuzes maken, die passen bij wie jij écht bent en niet langer voortkomen uit oude overlevingsstrategieën en/of externe omstandigheden. Daarna oefen je met dit bewustzijn in het dagelijks leven, waarbij we tijdens de sessies samen reflecteren op je ervaringen.

Tijdens de sessies werken we met een mix van cognitieve oefeningen (gericht op denkprocessen) en ervaringsgerichte oefeningen (gericht op emotie en lichaam) afgestemd op jouw unieke vraag. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen mentaal inzichten krijgt, maar ze ook echt kunt doorvoelen en verankeren. Door deze integrale aanpak, ligt er een stevig fundament voor jouw groei, waardoor terugval kleiner wordt en blijvende verandering mogelijk is.   

 

Wanneer jij de regie (weer) met vertrouwen in handen hebt, ronden we de coaching af.

​

We spreken elkaar na drie maanden weer om te horen hoe het met je gaat, te reflecteren op het traject en eventuele resterende vragen te bespreken.