In een Single Session werk ik vanuit het uitgangspunt dat één sessie op zichzelf staat en direct impact heeft, zonder dat je vastzit aan een langdurig traject. Dat maakt het laagdrempelig: je kunt op eigen initiatief de coaching inzetten op het moment dat je het nodig hebt, juist wanneer de situatie actueel voelt en je motivatie om te veranderen groot is. 

​

De Single Session is geen kennismaking, maar een volwaardige interventie. Aan het begin van de sessie vertel je me kort over je vraag en gaan we aan de slag. We gaan snel verdiepend aan het werk om tot de kern te komen. Wanneer het inzicht helder is, vertalen we dit naar concrete stappen in de praktijk, al heb je die vaak zelf al scherp na de opgedane inzichten. 

Tijdens de sessie werk ik onder andere met de informatie die je (niet) geeft, wat er in onze ontmoeting in het hier en nu gebeurt, de reacties van het lijf en wat dit zegt over jou en jouw vraag. Ik breng snel scherpte aan om onbewuste bewegingen en vastzittende gedachten zichtbaar te maken. Ik gebruik daarbij een mix van cognitieve oefeningen (gericht op je denkprocessen) en ervaringsgerichte oefeningen (gericht op emotie en lichaam) en systemische invalshoeken om jou helderheid te geven rondom jouw vraag. De inzichten die je opdoet, vertalen zich, vaak als vanzelf, naar concrete, direct toepasbare stappen. Door deze aanpak, lukt het je om je vraag helder te krijgen en zelfstandig verder te kunnen. 

​

De sessie staat op zichzelf en is dus ook klaar als we afronden. Tegelijk ben je welkom als je merkt dat een vervolg helpend is of er andere vragen op je pad komen die je kort maar krachtig aan wilt kijken. De regie ligt bij jou.